Повредит ли моему будущему ребенку то, что я уже потеряла 8,5 килограмм за время беременности?

За четыре месяца беременности я потеряла 23 фунта веса. У меня был лишний вес, появился токсикоз и тошнота по утрам, и я сменила ни одну диету за время беременности. Не будет ли вредно для ребенка, если я не смогу опять набрать 25-30 фунтов? Мне советуют поправиться для здоровья малыша.

Нет, ребенок не пострадает, если Вы не наберете вес, который потеряли. Несмотря на то, что врачи и акушеры обычно отмечают, что женщины поправляются на 25-35 фунтов за девять месяцев беременности (сюда входит вес малыша, плаценты, околоплодной жидкости и изменения в организме матери, которые сопровождают беременность), увеличении и уменьшение веса женщины само по себе свидетельствует о состоянии питания матери. Вес, который наберет женщина, зависит от ее веса до беременности и общего состояния здоровья. Если у Вас был лишний вес до беременности, я бы не стал беспокоиться по поводу его снижения. Важно, чтобы Ваш рацион содержал все питательные вещества, необходимые для роста и развития Вашего малыша. Нужно увеличить на 300 кал количество потребляемых в день калорий. Для обеспечения достаточного количества протеинов, витаминов и минералов, необходимых ребенку, Ваш дневной рацион должен включать: 6-11 кусков хлеба, кашу, рис или макароны, 3-5 порций овощей, 2-4 порции фруктов, 2-3 порции молочных продуктов и 2-3 порции мяса, курицы, рыбы или бобовых.